o ktorej

PureWay-C®: - charakteryzuje się potwierdzoną w badaniach naukowych największą biodostępnością - najszybciej wchłania się do krwioobiegu, a także jest najlepiej absorbowana przez komórki - jest o wiele łatwiej dostępna dla wymagających jej obecności reakcji biochemicznych - dzięki swojej unikatowej budowie – mikrokapsułkowanie [...]

Seminaria Zybiego Tyszki. Zbigniew Tyszka z Piranhii Gdynia, kolejny raz zawita z seminarium NO GI w klubie West Coast Team Świnoujście. Na tym seminarium się nie skończy, bo jeszcze w te wakacje „Zybi” jako nasze dobro narodowe nawiedzi Kaliningrad z pokazem swoich technik. Po ostatniej wygranej z Gregorem Herba (najlepszy niemiecki grappler)na [...]

Gala KSW27 - Cage Time wyłoniła nowego Międzynarodowego Mistrza KSW w wadze półśredniej. Został nim zawodnik poznańskiego Ankosu Borys Mańkowski. Dla wszystkich fanów "Diabła Tasmańskiego" przygotowaliśmy z nim wywiad, który można przeczytać poniżej. Na wstępie chcieliśmy pogratulować ci w imieniu naszym i fanów zdobycia mistrzowskiego pasa [...]

Dobry DZIEŃ 16 - 26.04.2016 Od początku. Poszedłem na uczelnie, tam zjadłem gruszkę, wróciłem, spałem, potem zjadłem, potem znowu spałem, potem poszedłem na trening, potem dużo jadłem. To zdanie ma wytłumaczyć kosmiczne pory posiłków. Te wpisane o 23.59 są jedzone po północy, co nie jest dziwne, zwracając uwagę na to, która jest godzina. Muszę [...]

Bieganie 2 godzinki po rowerze. Miały być kilometrówki ostatnio nie dało rady ich zrobić ale za to dzisiaj poszło. Zaczynając trening sam nie wiedziałem ile zrobić tych interwałów chciałem między 6 a 8 ale z każdym kolejnym dochodziłem do wniosku że robiąc następny łamię granicę której do tej pory nie przekroczyłem np. do tej pory zrobiłem max [...]

Przyznam że Waldemar Baszanowski to dla wielki autorytet.Gdy pierwszy raz o Nim usłyszałem,przeczytałem nie mogłem wyjść z podziwu dla niego jako zawodnika i dla niego jako trenera.Jego niesamowite rekordy:zarówno te z wielkich zawodów i te ustanawiane podczas trenowania następców były dla mnie motywacją i inspiracjA do ćwiczeń siłowych.chciałbym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Valerie-Loureda-1-819x1024.jpg Bellator Valerie Loureda kontuzjowana, nie wystąpi na gali Bellator 238 Valerie Loureda nie wystąpi na gali Bellator 238 na której miała zmierzyć się z Tarą Graff. Powodem wycofania się zawodniczki wagi muszej jest kontuzja. Z powodu kontuzji, która nie została konkretnie opisana, [...]

Sevrond: Na nogi wypychanie czy jakies rozne opcje/wersje ? szczerze Ci powiem, ze to juz 3 chyba z kolei Twoja wypowiedz u mnie, ktorej nie rozumiem o co ty mnie pytasz w tym zdaniu? zapropobuj cos innego zamiast suwnicy.

Mam wrażenie , że czepiasz się szczegółów a nie potrafisz ogarniać całości problemu . W jednym poście, na pierwszej stronie ogarnąłem cały problem. Wydaje mi się , ale mogę się mylić , że nie dopuszczasz do wiadomości faktu , że dla 80% ludzi wchodzących na to forum trening siłowy nie jest clue , życiowym mottem przewodnim ; nie dążą oni do [...]

gratuluje,poniewaz jak na podstawówke 155 to niezly wynik nozycami(wg mnie).tez uwazam ze konkurencje techniczne są calkiem OK. jesli chodzi o te cwiczenia -na szybkosc to przydatne mogą byc ci takie jak: po rozgrzewce ,w której jest troche (a nawet duzo skipów) jesli masz mozliwosc to dobrze porobic troche plotów(np marsze -osobno ataki osobno [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 249: Khabib vs. Ferguson Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 249, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a pretendentem numer jeden Tonym Fergusonem. [...]

microbiuszu, akurat ten mój tekst dotyczy wyłącznie kwestii ilości wykonywanych powtórzeń. Co do sposobu dobierania obciążenia - to "dużą ilość powtórzeń" stosuję razem z "odwrotną piramidą", co daje mi zarówno duży ciężar (w pierwszej serii, do której podchodzisz jak do rekordu i jeśli ktoś chce może trochę zwiększyć ciężar [...]

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

Pomysl o tych MPJ na jesień. To serio jest dobry pomysł. Będziesz w juniorach, w kategorii której chcesz. Dużo osób z forum będzie na pewno, kibiców będziesz miał. ;D

Siema! Właśnie założyłem konto, szczerze mówiąc tylko dlatego że zainteresował mnie twój dziennik ;-) Powodzenia, będę śledził ;-) Witam mega pozytywny gość z ciebie mega sama forma i wszystko, przepis na ciasto do pizzy mogę prosić, można jeść smacznie kolorowo i robić formę i o to w tym wszystkim chodzi Przez takie wpisy nic nie podjem ! Dzięki [...]

Zjadłem wszystko rzecz jasna :D masło orzechowe to zaraza, zgadzam się :D bo prócz tych słoików co są na zdjęciu jeszcze poszło około 1,5kg własnej produkcji :D Wróciłem wczoraj z Gdańska, podróż była krótka, także bardzo fajnie, więc czas na wpis :) Ten urlop był naprawdę super, pogoda była idealna wręcz, prócz jednego dnia to codziennie było [...]

brzuch jest zmasakrowany. Dokładnie ;) Dziś w końcu trening, z którego byłem zadowolony :D nawet się zmęczyłem, ale co najbardziej mnie ucieszyło to pompa, której nie było już długo :D waga zaczyna iśc w górę, co mnie cholernie cieszy w tym momencie, bo średnio w tamtym tygodniu ważyłem tyle, co rok temu po redukcji... także to by świadczyło o [...]

No to chyba przyszedł czas na jakąś delikatną aktualizację :D Od początku roku postanowiłem ograniczyć bieganie do 3 treningów po 45min (bo ponoć to górna granica przy której jeszcze nie palimy drastycznie mięśni) ale za to na speedzie (9-10km do przebycia w tym czasie) i wreszcie zainwestować w żelastwo aby dalej budować wymarzoną sylwetkę. Udało [...]

Po tygodniu przerwy regeneracyjnej wracam do pracy i zaczynam kolejny mikrocykl. Na razie nie będzie żadnych zmian. Wszystko zostaje po staremu za wyjątkiem diety, w której zwiększam kaloryczność o kolejne 200kcal. Co ciekawe przez ostatni tydzień zrobiłem sobie dzień dziecka a w zasadzie doszedłem do wniosku, że fajnie raz w roku zrobić sobie [...]

Dzieeeń dobeeerek! (przywitam się tak jak nasz radosny Lasica!) Dziękuję Wam za miłe słowa, każdemu! Ale proszę, piszcie tez czasem coś krytycznego%-) Plecy to faktycznie partia, której nie muszę się wstydzić- brzmi nieskromnie, ale prócz tego, że umiem wyliczyć sobie milion wad, umiem też wymienić tę 1 zaletę;-D Jak na kalekie dolegliwości jest [...]